Näring för Naturlig Hårfärg

Förutom att använda Youthair spelar också din kost en roll för att påverka färgen på ditt hår. Att konsumera specifika livsmedel kan bidra till att främja och bevara din hårfärg.

Här är några tips om vad du bör inkludera i din kost: Proteinrik Mat: Inkludera proteinkällor som groddat fullkorn, spannmål, kött och soja. Näringsämnen för Håret: Se till att du får tillräckligt med järn, mineraler och vitaminer A och B.

1. • Vitamin A: Hitta det i mörkgröna grönsaker och gula frukter.

   • Vitamin B: Välj färska gröna bladgrönsaker, bananer, tomater, blomkål, frukostflingor, lever, njurar, yoghurt, jäst och vete. Mineraler:

   • • Zink: Få det från rött kött, kyckling och grönsaker.
     • Järn: Inkludera nötkött, torkade aprikoser, rött kött, persilja, ägg, vete och solrosfrön.
     • Koppar: Hitta det i solrosfrön, cashewnötter, mandlar, krabbor, ostron, äggula och hela korn.

2. Jodrika Livsmedel: Lägg till livsmedel rika på jod, som bananer, morötter och fisk, i din kost.

Genom att inkludera dessa näringsämnen i din kost kan du stärka ditt hår inifrån och bidra till att upprätthålla eller återställa den naturliga färgen. Vill du bli av med det grå håret på några veckor? Prova Youthair.